poniedziałek, 24 grudnia 2012

I Kartka Świąteczna


Pierwsza ręcznie zrobiona kartka świąteczna :)



Od tej kartki kilka lat temu wszystko się zaczęło.
Po prostu mi się przyśniła...
Postanowiłam ją stworzyć
z tego, co miałam
Mam do niej strasznie duży sentyment :)

środa, 19 grudnia 2012

niedziela, 9 grudnia 2012

Koktajl z kiwi i awokado




Składniki:

  • dojrzałe awokado
  • 4 kiwi
  • sok z 1/2 cytryny 
  • trochę startego imbiru
  • 1/2 szklanki wody (może być mniej w zależności od pożądanej konsystencji)
  • liście świeżych ziół do dekoracji
  • wiórki kokosowe (opcjonalnie)

poniedziałek, 12 listopada 2012

Magiczna Siła Zdarzeń

 Długo zastanawiałam się nad przejęciem świadomej odpowiedzialności nad swoim życiem, nad formą wprowadzenia w nie zmian, nad sposobem zbliżenia się do realizacji swoich marzeń o przyszłości...

Długo też zabierałam się za założenie bloga. Zastanawiałam się, co konkretnie będę na nim umieszczać, jakich nadam temu kształtów i co tak właściwie dzięki temu osiągnę...

Czekałam na jakiś impuls, wyraźny znak. Wciąż znajdywałam powody, aby ten Nowy Rozdział ciągle odraczać.
Bieg wydarzeń i masa przemyśleń wpłynęły w końcu na moją decyzję. Postanowiłam zaryzykować!
Kilka dni temu oficjalnie przyznałam sobie: Tak, to jest ten moment!

Wczoraj odkryłam, że to nie był przypadek:

Zaćmienie 13.11.2012 - rozmowa z samym sobą


Magia wszechświata działa... ;)



środa, 29 sierpnia 2012

Sałatka z roszponki



Składniki:

  • opakowanie mieszanki sałat z roszponką (do kupienia w Biedronce)
  • pół opakowania serka solankowego/feta (lub gotowy serek w kostkach w oliwie z oliwkami lub papryczkami chilli - PATIOS - do kupienia w Biedronce)
  • pół czerwonej i pół żółtej papryki (lub 2 pomidory)
  • kilka oliwek
  • 1-2 garści orzeszków ziemnych
  • (ewentualnie przyprawy: natka pietruszki, szczypiorek, bazylia - wg uznania)


Na zdjęciu podane z "kromką" z kaszy jaglanej i kawą Ricore z mlekiem sojowym

sobota, 25 sierpnia 2012

Papryczki faszerowane serem feta i cukinią

Składniki:

  • 3-4 papryki
  • mała cukinia (lub pół średniej)
  • opakowanie sera koziego, feta
    lub serka Favita 12%
  • natka pietruszki
  • bazylia, pieprz














Papryki myjemy i wrzucamy na 10 minut do wrzącej wody, aby trochę zmiękły. Ser feta i obraną cukinię (w proporcjach 1:1) kroimy w centymetrową kosteczkę, wrzucamy do miseczki i mieszamy. Doprawiamy natką pietruszki, bazylią i pieprzem. Papryki osuszamy, odcinamy im „czapeczki”, oczyszczamy z nasion i faszerujemy przygotowanym serem z cukinią. Wstawiamy papryki do mikrofalówki lub rozgrzanego piekarnika, aby podgrzać przed podaniem. Danie można także przygotować na grillu.




środa, 15 sierpnia 2012

Koktajl warzywny na dzień detoksykacji




Składniki:

  • 1 ogórek
  • 1 marchewka
  • 3 gałązki selera naciowego
  • kilka gałązek pietruszki
  • troszkę startego imbiru
  • (opcjonalnie kiełki lucerny)



Koktajl nektarynkowo-jabłkowy z borówkami





Składniki:

  • 2 nektarynki
  • 1 jabłko
  • garść borówek amerykańskich
  • (szklanka wody w zależności od pożądanej konsystencji koktajlu)

czwartek, 9 sierpnia 2012

Płatki ryżowe z jabłkami

To chyba jedno z moich ulubionych śniadań :)

Składniki:
  • szklana płatków ryżowych
  • 1 jabłko
  • 2 łyżeczki brązowego cukru lub miodu
  • bakalie wg uznania
  • cynamon
Płatki ryżowe gotujemy na wodzie. 
Jabłko ścieramy na tarce o dużych oczkach i podgrzewamy na małym ogniu razem z cukrem lub miodem i cynamonem*. Wykładamy ryż do miseczki, na to układamy jabłka i posypujemy bakaliami oraz cynamonem. 

* Ja lubię jabłka na zimno, więc często przygotowuje je sobie wieczorem poprzedniego dnia.
 Koniecznie dodaję do nich rodzynki, które w trakcie podgrzewania nieco pęcznieją "wypijając" sok z jabłek. 

środa, 1 sierpnia 2012

Deser ryżowy z nektarynkami



Składniki:
- szklanka płatków ryżowych
- koktajl nektarynkowo-jabłkowo-marchewkowy
- bakalie
- szczypta cynamonu

Płatki ryżowe ugotować na wodzie.
Polać przygotowanym wcześniej koktajlem, dodać kawałki owoców, posypać bakaliami i cynamonem. Zajadać!

piątek, 27 lipca 2012

Koktajl czerwono-pomarańczowy




Składniki:

  • 2 małe nektarynki
  • pół jabłka
  • pół marchewki
  • pół szklanki kefiru
  • łyżeczka cukru brązowego
  • szczypta cynamonu
  • bakalie: rodzynki, płatki migdałowe, wiórki kokosowe (wg uznania można dodać przed lub po zmiksowaniu)

niedziela, 22 lipca 2012

Chrupiąca Sałatka


Składniki:

  • 2 jabłka
  • 2 gruszki
  • 2 marchewki
  • Ogórek
  • Papryka
  • Jogurt naturalny
  • Bakalie: rodzynki, słonecznik, pestki dyni, migdały, orzechy















Warzywa i owoce pokroić w kostkę i wymieszać. Dodać bakalie. 
Przed podaniem polać jogurtem naturalnym (wg uznania).
















Smacznego!

Koktajl bananowo-brzoskwiniowy ze słonecznikiem





Składniki:

  • banan
  • 2 brzoskwinie
  • kefir/szklanka mleka sojowego
  • garść ziaren słonecznika

piątek, 20 lipca 2012

Koktajl brzoskwiniowy z galaretką





Składniki:

  • 2 brzoskwinie
  • pół pomarańczy
  • pół zimnej galaretki pomarańczowej (przygotowanej poprzedniego dnia)




Koktajl w sam raz na gorące dni.
Polecam!

Koktajl malinowo-borówkowy






Składniki:

  • 2 garści malin
  • 1 garść borówek
  • 1 garść poziomek
  • kilka truskawek
  • kefir