piątek, 27 lipca 2012

Koktajl czerwono-pomarańczowy




Składniki:

  • 2 małe nektarynki
  • pół jabłka
  • pół marchewki
  • pół szklanki kefiru
  • łyżeczka cukru brązowego
  • szczypta cynamonu
  • bakalie: rodzynki, płatki migdałowe, wiórki kokosowe (wg uznania można dodać przed lub po zmiksowaniu)

niedziela, 22 lipca 2012

Chrupiąca Sałatka


Składniki:

  • 2 jabłka
  • 2 gruszki
  • 2 marchewki
  • Ogórek
  • Papryka
  • Jogurt naturalny
  • Bakalie: rodzynki, słonecznik, pestki dyni, migdały, orzechy















Warzywa i owoce pokroić w kostkę i wymieszać. Dodać bakalie. 
Przed podaniem polać jogurtem naturalnym (wg uznania).
















Smacznego!

Koktajl bananowo-brzoskwiniowy ze słonecznikiem





Składniki:

  • banan
  • 2 brzoskwinie
  • kefir/szklanka mleka sojowego
  • garść ziaren słonecznika

piątek, 20 lipca 2012

Koktajl brzoskwiniowy z galaretką





Składniki:

  • 2 brzoskwinie
  • pół pomarańczy
  • pół zimnej galaretki pomarańczowej (przygotowanej poprzedniego dnia)




Koktajl w sam raz na gorące dni.
Polecam!

Koktajl malinowo-borówkowy






Składniki:

  • 2 garści malin
  • 1 garść borówek
  • 1 garść poziomek
  • kilka truskawek
  • kefir