Koktajl czerwono-pomarańczowy

Składniki:

• 2 małe nektarynki
• pół jabłka
• pół marchewki
• pół szklanki kefiru
• łyżeczka cukru brązowego
• szczypta cynamonu
• bakalie: rodzynki, płatki migdałowe, wiórki kokosowe (wg uznania można dodać przed lub po zmiksowaniu)

Chrupiąca Sałatka

Składniki:

• 2 jabłka
• 2 gruszki
• 2 marchewki
• Ogórek
• Papryka
• Jogurt naturalny
• Bakalie: rodzynki, słonecznik, pestki dyni, migdały, orzechy

Warzywa i owoce pokroić w kostkę i wymieszać. Dodać bakalie. 

Przed podaniem polać jogurtem naturalnym (wg uznania).

Smacznego!

Koktajl bananowo-brzoskwiniowy ze słonecznikiem

Składniki:

• banan
• 2 brzoskwinie
• kefir/szklanka mleka sojowego
• garść ziaren słonecznika

Koktajl brzoskwiniowy z galaretką

Składniki:

• 2 brzoskwinie
• pół pomarańczy
• pół zimnej galaretki pomarańczowej (przygotowanej poprzedniego dnia)

Koktajl w sam raz na gorące dni.
Polecam!

Koktajl malinowo-borówkowy

Składniki:

• 2 garści malin
• 1 garść borówek
• 1 garść poziomek
• kilka truskawek
• kefir

Koktajl bananowo-pomarańczowy z cynamonem

Składniki:

• 2 banany
• 1 pomarańcza
• szklanka mleka sojowego
• szczypta cynamonu